다이어트 야식으로 추천! 초간단 전자레인지 컵누들 계란찜 레시피

라면은 먹고 싶은데 칼로리가 걱정된다면?
요즘 다이어트 식품으로 핫한 컵누들을 활용한 초간단 레시피, 바로 컵누들 계란찜을 소개해볼게요.

 [컵누들 마라탕맛 후기 보러가기]

간단한 재료, 설거지도 최소, 전자레인지 하나면 끝!
야식으로 딱, 다이어터들에게도 부담 없는 한 끼가 필요할 때 강추하는 조합이에요.
 

컵누들 계란찜이 좋은 이유

 

• 낮은 칼로리: 컵누들 1개 약 120kcal(라면마다 상이) + 계란 2개(140kcal) = 총 260kcal 정도
• 간편한 조리: 냄비도, 불도 필요 없음. 전자레인지 하나로 OK
• 양념 필요 없음: 컵누들 스프 하나로 간 완성
• 설거지 부담 無: 컵누들 용기 그대로 활용

 

준비 재료(1인분 기준)

• 컵누들 1개 (취향 따라 맛 선택)
• 뜨거운 물
• 계란 2개
• (선택) 파슬리, 치즈, 후추 등 토핑

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만드는 방법

 

1. 컵누들 끓이기
표시선까지 뜨거운 물을 붓고 뚜껑을 덮은 뒤 3분 정도 익혀주세요.
(전자레인지에 돌려도 되고, 전기포트 물 써도 돼요.)

 

2. 면 건지기
면만 먼저 덜어내서 따로 먹고, 국물은 그대로 용기에 남겨둡니다.

 

3. 계란 넣기
계란 2개를 톡 깨서 남은 국물에 바로 넣고 잘 풀어주세요.

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4.전자레인지 조리
랩을 살짝 덮고, 젓가락이나 이쑤시개로 구멍을 몇 개 내주세요.
전자레인지에 2분 30초~3분 정도 돌립니다.
(출력에 따라 시간은 조절!)

 

5. 완성
꺼냈을 때 위에 토핑 살짝 올려주면 더 먹음직스럽고요.
촉촉하고 부드러운 계란찜 완성입니다!

 

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더하기

 

• 저염으로 드시는 분은 스프 양을 조절해 보세요!
• 더 든든하게 먹고 싶다면? 치즈 한 장이나 순두부를 넣어도 좋습니다.

 
 
 
 
부담 없이 즐길 수 있는 초간단 컵누들 계란찜,
이거 한 번 해 먹고 나면 자꾸 생각날지도 몰라요.
야식 고민될 때, 귀찮을 때, 다이어트 중일 때 꼭 한 번 시도해 보세요!